5 Day Juice Detox CHALLENGES Recept SMOOTHIES & JUICES

Dag 5 – Juice Detox 

IMG_1067.JPG

Igår som var Dag 5 var helt klart den lättaste dagen av dem alla. Var knappt ens hungrig under dagen och jag kunde inte ens dricka upp den sista juicen igår kväll för jag var så mätt. Sjukt eller hur? Dessutom drack jag bara tre juicer istället för fem, och såklart massa massa vatten (typ 4liter).

Jag känner mig så sjukt stolt över mig själv att jag lyckades genomföra denna 5 dagar långa juice detox utan att ge upp!!! Trots att jag ibland var så hungrig att jag trodde jag skulle svimma och saknade mat så mycket att jag trodde jag skulle dö haha. Dessutom har har jag aldrig gjort en detox tidigare och jag är verkligen världens foodie som älskar att ÄTA och TUGGA mat. Hahaha.

Skulle jag rekommendera denna detox? Svar: JA verkligen!! En liten sak att tänka på bara är att man kan inte träna som vanligt när man kör denna detoxen, utan lättare träning som typ 15-45 min yoga och lugna promenader på ca 20-30 min är att föredra. Man orkar inte träna något ansträngande heller så haha.

Jag mår så sjukt bra nu efteråt och känner sig sjukt fräsch och lätt. Jag har fått finare hy och jag är inte svullen någonting längre på magen som jag var innan. Tror det är bra att låta tarmarna och magen vila emellanåt från att bryta ner all mat vi stoppar i oss faktiskt. Så kroppen kan fokusera på att rena sig själv från alla slagg produkter och toxiner som vi samlar på oss. Igår kopplade jag även bort alla sociala medier efter kl 12 då jag gjorde ett blogginlägg. Det var SÅÅÅ SKÖNT. Läste en bok igår kväll, gjorde lite yoga hemma, skrev ner mål och visioner samt lyssnade på musik. Det var helt fantastiskt. Slippa allt scrollande och snapande för en stund. Missförstå mig inte, jag älskar instagram och snap men ibland blir det bara för mkt. Eller hur känner ni? Man är hela tiden pumpad med information om vad alla andra gör hela tiden, vilket kan vara inspirerande men det kan också bli en stress och press. Det gäller att ha balans precis som allt annat här i livet. Ibland måste man bara stänga av allt och vara med sig själv också för att kunna utvecklas och veta vad man vill.

Här kommer juice recepten jag gjorde igår!! 1-2 personer. ( Kom ihåg att lägga i äpple sist så allt grönt åker ner i juicen.)

Nr 1 – Frukost – Underbar Selleri och Grönkåls Juice 

  • 6 stjälkar selleri
  • Ingefära 3×5 cm
  • 1 citron
  • 2 äpplen
  • 1 liter grönkål
  • 2 zucchini

Nr 2 – Lunch – Pineapple Lemonbalm Juice 

  • 1 ananas
  • 1 kruka citronmeliss
  • 5 dl grönkål
  • 1 romansallads huvud
  • 1,5 gurka
  • 2 gurkor
  • 2 äpplen
  • 1 lime
  • Ingefära 3×5 cm

Nr 3 – Middag – Parsley Coriander Beet Juice 

  • 6 rödbetor
  • 1 citron
  • En stor bit ingefära 3×5 cm
  • 7 dl bladpersilja
  • 1 kruka koriander
  • 2 zucchini
  • 5 dl gröna blad
  • 2 äpplen

 

IMG_1072.JPG

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply