5 Day Juice Detox CHALLENGES Recept SMOOTHIES & JUICES

Dag 4 – Juice Detox

IMG_1074.JPG

God morgon allihopa! Igår så var det den fjärde dagen av denna juice detox som jag gör i fem dagar. Idag är det alltså Dag 5 och jag känner att jag skulle kunna hålla på några dagar till, men denna gången så stannar jag nog efter idag så kan jag köra längre om jag vill nästa gång. Detta är ju trots allt den första detoxen jag gör i hela mitt liv! Gårdagen kändes bra, drack bara tre juicer under dagen, var inte sugen på mer så drack mer vatten och örtteer bara.

Dock kände jag mig sjukt stressad av ingen anledning och massa ångest igår på kvällen. Men efter lite yoga så blev det bra igen och jag sov som en stock hela natten. Man kommer ju väldigt nära sig själv när man detoxar, eftersom ingen energi läggs på att bryta ner mat utan på att läka kroppen och rensa kroppen på stress, ångest, gifter, slaggprodukter osv och då är det inte så konstigt om massa känslor kommer fram. Imorse så grät jag när jag läste en bok tex och det är helt OK. Allt måste inte vara toppen hela tiden faktiskt.  Det är okej att vara ängslig, det är ok att vara ledsen när känslor kommer fram för det är det enda sättet att gå framåt och gå vidare i livet. För att ha dem bra dagarna och ett lyckligt liv måste man också gå igenom dem svåra perioderna i livet annars vet man inte vad som är lycka. Jag tror också att man uppskattar livets goda stunder mer och lever mer i nuet på något sätt ifall man lyckas ta sig igenom dem där jobbiga perioderna i sitt liv. Det gör jag iaf. Det gäller att leva i nuet för det är det enda vi vet att vi har. Okej deep shit här men det måste man också ha här i livet ibland hehe.

Här kommer alla recept från Dag 4 ( OBS!! För två personer)

Nr 1 – Big Green Breakfast Juice 

  • 1 romansalladshuvud
  • 5 dl spenat
  • 2 zucchini
  • 1 gurka
  • 1 kruka citron meliss
  • En bit ingefära (3×5 cm)
  • 1 lime, skalad
  • 4 selleri stjälkar
  • 2 päron

Nr 2 – Lunch – Parsley Lemon Juice 

  • 2 zucchini
  • 5 dl grönkål
  • 5 dl färsk bladpersilja
  • 1 citron
  • Ingefära (3×5 cm)
  • 2 äpplen
  • 1 apelsin

Nr 3 – Middag – Fänkål och Mynta Juice 

  • 1 romansallads huvud
  • 2 gurkor
  • 2 fänkål
  • En stor bit ingefära (3×5 cm)
  • 1 citron
  • 1/2 lime
  • 20 mynta blad
  • 1 färsk bit gurkmeja (6 cm)
  • 2 äpplen

IMG_1066.JPG

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply