FITNESS

Let’s get flexy people!

IMG_5086.JPG

 

Under 4 veckor nu i sommar så har jag kört yoga i mitt vardagsrum själv varje morgon, ibland bara 10 min och ibland 60 min. Jag har även försökt meditera varje morgon minst 5 min, har fortfarande lite svårt att kunna slappna av och verkligen “go for it” i meditationen, men jag känner verkligen stor skillnad i hur jag mår under dagen de dagar jag har struntat i meditation. De dagar jag har mediterat (försökt meditera iaf) och yogat på morgonen så har jag känt mig mycket mer närvarande i stunden än de dagar jag struntat i det. Jag vet, detta låter kanske lite hippiedippie, men det funka där jag bara kände “ja detta måste jag prova” och jag ångrar mig verkligen inte! Tränar ni yogr faktiskt!! Bestämde mig för att “go all in for it” efter att jag läst Rachel Brathen’s bok Yoga Girl där jag bara kände “ja detta måste jag prova” och jag ångrar mig verkligen inte! Tränar ni yoga? Isf vilken typ av yoga? Dela med er, är super nyfiken! Jag kör någon slags blandning hemma men tror det är åt Hatha/ashtanga hållet.

Xo, Emma

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply