Browsing Category

Chia pudding

Chia och Jordgubbsglass Pudding

Njöt av den här underbara frukosten imorse, skojar inte hur gott det var! Det kanske ser avancerat ut, men det kunde inte vart enklare. Chiapuddingen gjorde jag igår kväll och lät den stå över natten i kylskåpet så den var det bara att plocka fram imorse, medan glassen gjorde jag på 5 min genom att mixa frusna banan bitar ihop med frysta jordgubbar. Alltså världens enklaste frukost som både är asgod och super nyttig!! WIN WIN hehe!! Hoppas alla får…

Continue Reading

Tips att äta innan träning

Något som är grymt att äta innan träning är Chia Pudding för när man blötlägger chiafrön i mandelmjölk/kokosmjölk så sväller dem upp och samlar vätska i sig och när man sedan äter detta så gör så att man inte torkar ut lika lätt. Plus att man inte blir sådär tung i kroppen, men ändå blir man mätt och full med energi!! LÖV IT.  Ni som läst boken ”Born To Run” vet att Tarahumara indianerna i Mexico som springer flera mil…

Continue Reading

Basic Chia Pudding

Vem gillar inte Chia pudding liksom? Hemligheten bakom en riktigt god chia pudding är att använda bra ingredienser och smaksätta mandelmjölken med lite vanilj och sötma. Då blir det asgott verkligen!! Chia pudding är dessutom sjukt bra att käka innan träning för chia fröna hjälper till så att man inte blir uttorkad som är lätt hänt när man svettas mycket när man tränar hårt (vilket jag hoppas att du gör haha). Men man kan ju såklart också bli uttorkad om man…

Continue Reading