Browsing Category

Choklad

Almond Butter Chocolate Cups

IMG_2597

Alltså OMG. Så galet goda är dessa!! Perfekt om man är sugen på nått litet ”gottit” såhär under veckan (vem är inte det liksom haha) som tillfredställer sötsuget, men som man max kan äta två utav eftersom dem är ganska så mäktiga! Om man inte har kakaosmör hemma så kan man ta kokosolja eller vanlig mörk choklad bara! Men det är lite kul att göra egen choklad from scratch tycker jag OCH det är så sjukt enkelt med.

Snart ska jag åka iväg till min simträning och kötta lite! Känner fortfarande av min överansträngning i ljumsken/höften som jag drog på mig för nån vecka sedan så får ta det lite lugnt. Men det är verkligen så mycket bättre nu vilket är gött. Det gäller verkligen att man sköter sina prehab övningar för HELA kroppen så man inte drar på sig sånna här små skador. Måste bli bättre på landträningen helt enkelt och att sova mer. Vad ska ni träna för kul idag? Berätta!! KRAM

IMG_2596

 

5 from 1 reviews
Almond Butter Chocolate Cups
 
Prep time
Cook time
Total time
 
Serves: 16
Ingredients
  • 1.5 dl kakaosmör, smält i vattenbad
  • 2 dl rå kakao pulver
  • 2 msk mandelsmör
  • 3 msk råa kakaonibs
  • 3 msk lönnsirap
  • ½ tsk äkta vaniljpulver
  • En nypa Himalaya pink salt
  • 1 tsk mandelsmör som topping på varje choklad bit
Instructions
  1. Smält kakaosmör och rör ner kakao, kakao nibs, vaniljpulver, himalayan pink salt, mandelsmör och lönnsirap. Rör till väl blandat.
  2. Smaka av och häll upp smeten i små muffinsformar.
  3. Toppa med en klick mandelsmör på varje bit.
  4. Låt svalna i kylen tills dem stelnat.
  5. Förvaras sedan i matlåda i kylen.
  6. Ta fram ca 30 min innan dem skall ätas för bästa smakupplevelse

 

Mandel & Goji Choklad

IMG_8101

Fredag idag alltså. För mig är fredag = choklad. Punkt. Jag försöker hålla mig borta från alltför mycket choklad under veckan, men brukar nästan varje kväll äta iaf 2 rutor mörk choklad efter middagen. Tror inte det är så jäkla farligt faktiskt. Tror det är farligare att gå runt och stressa sönder varje dag som många gör över vad man får och inte äta :P Plus om jag har tränat 2h simning och 1 h gym eller crossfit så behöver min kropp lite choklad. Den blir glad :) Förösker istället hålla inne på kolhydrater under dagen och äta mer protein och bra fetter vilket fungerar toppen för mig!

Idag så kan jag knappt gå efter gårdagens CrossFit WOD som höll på i ca 2.5h – jag körde 5×5 tunga marklyft, plus massa rodd och farmers carry, GHD situps och finska pinnen på GHD som i princip tog kål på baksida lår, helt sinnes sjuk träningsvärk från det haha!! Bästa känslan ever dock!!!

Nä nu ska jag ta och käka lite choklad! Glad fredag allihop! :D

5 from 1 reviews
Mandel & Goji Choklad
 
Prep time
Cook time
Total time
 
Ingredients
  • 200 g 70% mörk ekologisk choklad
  • 1 dl naturella mandlar, hackade
  • 1 dl mjuka gojibär
  • A pinch of Himalayan pink salt
Instructions
  1. Smält chokladen i ett vattenbad (jag har en sådan med handtag på som man placerar ovanpå en kastrull).
  2. När den har smält så rör ner mandel och gojibär. Rör ihop så allt blandar sig väl.
  3. Häll ut chokladen på en bakplåtsklädd form och låt stelna i frysen.
  4. Ta ut när det har stelnat och bryt i bitar.
  5. Ät.

// Friday means Chocolate. Basically the same thing actually. I really try to stay away from chocolate during the week, and all other “paleo treats” as well. It’s not easy for sure, but my blood sugar crashes like craaaazy if I eat too much sugary stuff and that ain’t fun to be around me then I can tell, haha! I just function better if I eat more fat and protein + slow carbs from roots and sweet potatoes mostly + berries and some fruits! BUUUT since it’s Friday and weekend now I will treat myself with some chocolate and maybe some other little paleo treat. Yum yum.

By the way I can barely walk today after yesterdays workout that lasted for about 2.5h including 5×5 pretty heavy deadlifts, a lot of rowing and farmers carry, GHD situps and some other crazy GHD movement that killed my hamstrings. I did just 4 reps of that exercise then I was done. Got cramp haha. Then I did a lot of planks and some mobility. Feels soooooo good to be back in the game again and meeting all my friends at my CrossFit box!! Gonna hit the couch tonight tough with some chocolate and a movie, that’s pretty much what I have the energy for. But first some cooking and baking. Love being in the kitchen!! :) Surprice haha!

This recipe of my Crunchy Chocolate Almond Goji Bark is perfect if you want something really yummy to snack on tonight more healthier then candy. It goes super fast to make too! It has the perfect crunch too which I love and the gooeyness from the goji berries. Plus the lovely chocolaty taste. Ehm duuuuh ofc it has since it is basically made of just chocolate haha, but yeah you get the point, it’s super delish!! //

Crunchy Chocolate Almond Goji Bark
 
Prep time
Cook time
Total time
 
Serves: 8-10
Ingredients
  • 200 g (7 oz) organic dark chocolate, at least 70%
  • ½ cup raw almonds, ruffly chopped (1.2 dl)
  • ½ cup goji berries (1.2 dl)
  • A pinch of Himalayan pink salt
Instructions
  1. Melt your chocolate in a doubler boiler or in a water bath.
  2. Once it melted add your roughly chopped almonds, gojiberries and salt.
  3. Stir around till well combined using a spatula.
  4. Pour the mixture on a parchment lined baking sheet ( a smaller baking sheet) and into the freezer to harden the chocolate.
  5. Once it’s hard take it out and break into desired pieces.
  6. Enjoy!

IMG_8101