Browsing Category

Post Workout Meals

POST WORKOUT SMOOTHIE BOWL

  Hej alla fina! Tänkte snabbt visa vad jag åt till frukost imorse efter min morgon workout som bestod av ett lättare styrketränings pass och 45 min yoga. Delade med mig av en version på detta receptet tidigare här på bloggen men idag så använde jag ett nytt grönt pulver som jag beställt och det blev sååå gott! Förut så tog jag ett rent spirulina pulver och det var också supergott men tror nästan det blev godare med detta nya…

Continue Reading

Förslag på mellis

Exempel på bra mellanmål eller som snacks före eller efter träning:  En påse fylld olika grönsaker, tex: morotstalar, körsbärs tomater, selleri stavar, gurkstavar osv. Naturella nötter Nötsmör i portions påsar, typ jordnötssmör, mandelsmör osv. En grön juice Smoothies med banan & färska bär på minst 4 bananer Fruktsallad Hemmagjorda müsli bars Nöt/dadel bars tex raw bite eller lärabars Visste ni förresten att tomat är faktiskt en frukt??! Shit kom på det nu hahah! Så jag äter visst lite frukt ändå…

Continue Reading