Browsing Category

Mat

Förslag på mellis

Exempel på bra mellanmål eller som snacks före eller efter träning:  En påse fylld olika grönsaker, tex: morotstalar, körsbärs tomater, selleri stavar, gurkstavar osv. Naturella nötter Nötsmör i portions påsar, typ jordnötssmör, mandelsmör osv. En grön juice Smoothies med banan & färska bär på minst 4 bananer Fruktsallad Hemmagjorda müsli bars Nöt/dadel bars tex raw bite eller lärabars Visste ni förresten att tomat är faktiskt en frukt??! Shit kom på det nu hahah! Så jag äter visst lite frukt ändå…

Continue Reading