Browsing Category

Blogg

13 km powerwalk

Hej på er! Kom precis hem från dagens lilla powerwalk på 13 km wohooo, vilket tog ca 2h. Phewww. Så jävla kallt var det alltså… höll typ på att avlida i början haha, men sen fick man ju upp värmen och då var det nästan för varmt ;P Under tiden jag powerwalkade så lyssnade jag på min favvo pod at the moment vilket är Wahlgren & Wistam (Pernilla Wahlgren och Sofia Wistam) – löööööv it. Man garvar seriöst rakt ut när…

Continue Reading

PLASTBANTA

Hej alla fina! Hoppas ni mår bra. 🙂 Tänkte jag skulle dela med mig om vad jag beställde från Lapland Ecostore i veckan (obs ej sponsrat inlägg!) Hittade nyligen den här grymma sidan och jag vill typ ha allt därifrån haha. Sååå mycket fint och allt är ekologiskt/hållbart producerat. Me likey! Försöker verkligen gå ifrån användandet av plast så mycket jag bara kan så försöker investera i produkter gjorde i tex glas, trä, bambu och rostfritt stål istället för plast.…

Continue Reading

LÖRDAG

God morgon allihopa! Började dagen med en härlig löptur på 5 km, kan säga att jag inte var det minsta taggad innan men shit va skönt det var när man väl kom i gång och ännu skönare efteråt! Det är verkligen så sant att man sällan ångrar en workout! Eller har ni någon gång tränat och sen tänkt ”åh nej vad onödigt, varför tränade jag idag?” Tror inte det är så många som har tänkt så faktiskt haha. 😛 Vad…

Continue Reading

BASIC MANDELMJÖLK

Har den senaste tiden gjort mandelmjölk nästan varje dag  med vaniljsmak eller chokladsmak, sååååå jädrans gott alltså! Perfekt att dricka innan en workout eller som mellis ihop med ett äpple och lite jordnötssmör. Tänkte dela med mig av mitt BÄSTA recept på vanilj mandelmjölk. Tro mig ni kommer aldrig vilja dricka köpt mandelmjölk igen ELLER vanlig komjölk för den delen heller haha. Mandelmjölk är fullt med vitamin E och nyttiga fetter som är jättebra för huden, naglarna och hormonerna. Dadlarna…

Continue Reading

FRUKOST

Helluuu! Hoppas ni har haft en härlig helg so far? Vad åt ni för gott till frukost idag? Jag gjorde den gröna smoothie bowlen, som innehöll 2 bananer, en näve frusen spenat, 1 selleristjälk, 1.5 dl vatten, 1 tsk spirulina och 2 färska dadlar. Toppade med hampafrön och frusna mixade bär. YUM! Bomb.com om du frågar mig. Till detta så drack jag en stor kopp koffein fritt snabbkaffe (eller det är inte ens kaffe haha utan en blandning av rostat korngräs,…

Continue Reading

Mys Middag

Hej bloggen! Hur sjuuuukt längesen var det inte sen vi hördes? Pinsamt haha. Hur som helst så tänkte dela med mig av min supergoda middag som jag gjorde till mig själv igår. Ja jag lagar asgod mat enbart till mig själv, frågor på det haha. Som ni ser så ugnsbakade jag sötpotatis pommes och serverade det med hemmagjord hummus, hemmagjord ketchup och en stor mumsig sallad. SÅ GOTT verkligen! Igår valde jag att krydda med vitlökspulver, svartpeppar, paprika pulver och…

Continue Reading

Hallon Acai Bowl med Rawnola

Gjorde den här sjukt goda frukosten igår så tänkte jag skulle dela med mig utav receptet till er. Recept: 4 frusna bananer 1/2 paket frusen Acai (finns vid frusna bär avdelningen i de flesta större butiker) 2 dl frusna hallon 2.5-3 dl mandelmjölk 1/2 tsk vaniljpulver 1 msk lönnsirap (valfritt men blir asgott) Toppings Valfria bär /frukt Kokos chips Rawnola från Loni Jane Mixa allt i en matberedare eller vitamix blender tills du har en krämig glassliknande konsistens. Börja med…

Continue Reading

Green Strawberry Smoothie

Hej bloggen! Hoppas ni mår bra och att ni har världens mysigaste söndag. Tänkte dela med mig av en supergod grön smoothie som jag gjorde idag till frukost innan jag drog till gymmet. Den var verkligen löjligt god! God och nyttig, kan det bli bättre? För 1-2 personer 5 mogna bananer 1 selleristjälk En handfull frusna jordgubbar 5 bitar frusen spenat 2.5 dl hackad färsk ananas 1 tsk korngräspulver från Nya Zeeland (bästa kvaliteten) ca 2-3 dl kallt vatten eller…

Continue Reading

Gårdagens Team Workout

  Körde en liten team workout med min kusin Johanna igår där vi körde massa roliga övningar som man är två och två på hela tiden. Bl. a så körde vi 15 situps var med en 3kg medball – (alltså 30 situps totalt) och plankan med 20 handklapp sammanlagt. När man kör plankan så måste man verkligen spänna röven och försöka håll höfterna stilla men det är lite svårt när man ska lyfta på händerna och samtidigt stå rakt haha men antar…

Continue Reading

Förslag på mellis

Exempel på bra mellanmål eller som snacks före eller efter träning:  En påse fylld olika grönsaker, tex: morotstalar, körsbärs tomater, selleri stavar, gurkstavar osv. Naturella nötter Nötsmör i portions påsar, typ jordnötssmör, mandelsmör osv. En grön juice Smoothies med banan & färska bär på minst 4 bananer Fruktsallad Hemmagjorda müsli bars Nöt/dadel bars tex raw bite eller lärabars Visste ni förresten att tomat är faktiskt en frukt??! Shit kom på det nu hahah! Så jag äter visst lite frukt ändå…

Continue Reading

Raw Äpple Paj 

God morgon allesammans! Hoppas ni haft en superhärlig helg so far? Om inte så har ni ju fortfarande idag på er att göra nått för er själva och ladda batterierna för den kommande veckan hehe. Jag har haft en jättebra helg faktiskt än så länge, kan bero på att jag gjorde den här ASgoda raw food pajen igår och kollade på 4 avsnitt av ”The Crown” på Netflix igår kväll. Någon som kollar på den serien här?? Alltså den är verkligen…

Continue Reading

Raw Blueberry Cheesecake

Gjorde den här supergoda Rawfood Cheesecake tårtan i söndags och den blev sååååå god!!! Alltså på riktigt. Yum yum yum. Ni måste bara prova! Man kan ju tro att det är jättekomplicerat men det kunde inte vara enklare faktiskt. Det enda man gör är att mixa två olika smeter (en botten och en fyllning) och det går på typ 20 min. Sedan ska den bara stå i frysen och stelna innan man kan äta den, samt tina lite i rumstemperatur…

Continue Reading